Grip Aid ou Magnésio? O guia definitivo para escolher a sua aderência no Pole Dance

A aderência é a base de qualquer treino de Pole Dance. Sem ela, até o climb mais básico se torna perigoso e frustrante. No entanto, o mercado oferece uma vasta gama de produtos, e a escolha entre um Grip Aid (como Dry Hands ou iTac2) e o Magnésio (chalk) pode ser confusa. A decisão correta depende do seu tipo de pele, das condições climatéricas do local de treino e do nível de movimento que está a executar. Entender as diferenças entre estas categorias é essencial para garantir a segurança e a progressão na modalidade.

Neste artigo, vamos analisar as características, os prós e os contras de cada tipo de produto para que possa tomar uma decisão informada e manter a sua prática consistente e segura.

O que são Grip Aids Líquidos (Dry Hands, Tite-Grip)

Os Grip Aids líquidos são produtos formulados para eliminar a humidade e o suor da pele, criando uma superfície seca e otimizada para a aderência à barra. Eles são geralmente à base de álcool e deixam um resíduo invisível ou muito fino após a aplicação. São, de longe, a escolha mais comum na comunidade de Pole Dance.

Características e vantagens

• • Ação anti-humidade: Secam as mãos instantaneamente e controlam a transpiração durante longos períodos.
• • Eficácia em invertidas: Essenciais para movimentos aéreos onde a falha da aderência é crítica.
• • Limpeza: Tendem a deixar menos resíduos brancos na barra ou no chão do que o magnésio em pó.
• • Exemplos populares: Dry Hands (muito focado em secar) e Tite-Grip (ajuda a prevenir a transpiração antes de começar).

Desvantagens

• • Ressecamento da Pele: O uso frequente, devido à base alcoólica, pode ressecar a pele, exigindo hidratação após o treino.
• • Preço: Geralmente são mais caros que o magnésio.

O que é o Magnésio (Chalk)

O magnésio (geralmente Carbonato de Magnésio) é o pó branco familiar usado na escalada e na ginástica. A sua função principal é absorver o suor, melhorando o atrito. Embora existam opções em pó, a versão líquida de chalk tem ganhado espaço no Pole Dance por ser menos suja.

Características e vantagens

• • Excelente absorção: Ideal para quem tem transpiração intensa, pois absorve a humidade de forma muito eficaz.
• • Custo-benefício: É, muitas vezes, mais barato e fácil de encontrar em lojas de desporto.
• • Aderência no corpo: A versão líquida pode ser usada em pontos de contacto do corpo (como cotovelos ou joelhos) para movimentos específicos.

Desvantagens

• • Resíduo: Deixa resíduos brancos visíveis na barra e nas roupas, exigindo limpeza mais frequente.
• • Duração Limitada: Em ambientes muito quentes ou com sessões longas, o efeito pode dissipar-se mais rapidamente do que os Grip Aids.

Quando usar Grip Aids Adesivos (iTac2, Pole Tac, Monkey Hands)

Existe uma terceira categoria de produtos, os Grip Aids Adesivos (baseados em cera de abelha ou lanolina), como iTac 2 e Monkey Hands que não servem para secar as mãos, mas sim para criar uma superfície pegajosa (tacky). Estes são muito usados no inverno ou em ambientes secos.

• • Para peles secas: Ótimo para quem não sua, mas precisa de aderência extra para travar movimentos.
• • Aderência corporal: Ideais para aplicar no corpo (cintura, tornozelo, coxa) para travar movimentos como Aysha ou Handspring.
• • Limpeza difícil: Deixam um resíduo mais difícil de remover da barra (geralmente requer álcool isopropílico).

Como escolher o ideal para o seu treino

A melhor escolha é sempre a que se adapta à sua química corporal e ao ambiente onde treina. Experimente diferentes produtos, mas use este guia como ponto de partida:

Situações e recomendações:

• • Mãos que transpiram (maioria dos casos): Comece com um Grip Aid Líquido forte ou Magnésio Líquido. O seu objetivo é secar.
• • Ambiente frio/seco ou pele seca: Use um Adesivo ou um Grip Aid que adicione um pouco de atrito sem secar excessivamente a pele.
• • Treino em casa com barra própria: Priorize o Grip Aid Líquido para evitar o excesso de pó e a sujidade do pó de magnésio na sua casa.
• • Movimentos avançados (invertidas e quedas): Opte sempre por um Grip Aid de alta confiança nas mãos.

Consulta de preços e links para comprar online

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• • Liquid Chalk (Magnésio Líquido) - 🔗 Ver preço na Amazon
• • iTac 2 - 🔗 Ver preço na Amazon
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O segredo é a combinação

Muitas vezes, o melhor desempenho é alcançado com a combinação estratégica de produtos. Use o Grip Aid Líquido nas mãos para as manter secas e, se necessário, aplique um pouco de Adesivo no corpo para travar uma figura específica. Lembre-se, o uso excessivo de grip aids pode mascarar a necessidade de força de preensão (grip strength). Use-os como um auxiliar de segurança, e não como uma dependência. A aderência perfeita é aquela que lhe permite treinar com confiança e sem risco.

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